蒸豆角的做法（蒸豆角的做法视频）

蒸豆角怎么做，低盐低油，好吃到让我不停地往嘴里送呢？

蒸豆角怎么做，低盐低油，好吃到让我不停地往嘴里送呢？

豆角这么做太好吃了，不断地往嘴里送，孩子爸也不断劝我慢点吃。豆角，这儿是指长豆角，是夏天里常见的蔬菜之一，婆婆家的小菜园里，长豆角一根一根地悬挂在豆苗上，细嫩诱惑，摘一把回家，换了个作法，只是在豆角中放了一把小麦面粉，拌一拌，蒸一蒸，少盐少油，好吃到要我不断地往嘴里送，孩子爸见了说，慢点吃，别硬来，美味再做一次嘛，哈哈，这样做出来的豆角，绝对是夏季里的一道好吃的菜。

长豆角，又称为长豇豆，平常里大伙儿常称它为豆角，豆角含有维生素，碳酸盐、纤维、维生素等营养成分，吃豆角不但可以填补丰富多样的维他命，还可以加快新陈代谢，增强食欲。豆角食用方法多种多样，能够炒、焖、拌、蒸，或荤或素皆可搭配。

蒸豆角食物：豆角1把、小麦面粉适量、尖椒适量、大蒜适量、植物油适量、美味鲜酱油适量、香油适量。厨房用品：臻米伸缩蒸饭箱（臻米蒸气破壁机）

第1步

准备好全部食物，蒸豆角合适挑选细嫩、颜色翠绿色，饱满的豆角，如下图，这类豆角肉质地紧致，细嫩，偏紫的口感较老。

第2步

将豆角清洗后，摘段儿，长度也按个人习惯，尽可能一致。用餐厅厨房餐纸吸掉多余水份。淋入少许植物油翻拌，得用素油哦，例如豆油、食用油，而非动物油。

第3步

然后添加小麦面粉轻轻地翻拌，拿出面盆晃一晃，先少许添加，豆角均匀地，粘满薄薄一层小麦面粉就可以。

第4步

给蒸气破壁机添加矿泉水，这一款蒸饭箱10秒出蒸汽，豆角直接上锅，并不像一般锅还要等水烧开了哦，使用的矿泉水，蒸汽也更加纯粹。

第5步

下锅，按时：一般8-15min，如选15min更为软熟。豆角较粗，挑的15min。直接把拌好一点的豆角放到蒸篱上就可以，能够垫着硅胶垫子，比放到盘里更强，这样可以让食物均匀被蒸气包围着，省时省力，味儿也更棒。

第6步

下面，准备好料汁，将蒜泥、尖椒丁、生抽酱油、香油搅拌均匀就可以。蒜泥会比蒜泥更强，最好捣烂成蒜泥。

第7步

刚蒸好的豆角，是否翠绿色诱惑呢？蒸豆角别立即添加小麦面粉，先进入少许植物油拌一拌，那样煮制出的豆角色泽鲜艳，也更诱惑。

将蒸好的豆角装碟，浇上准备好的蒜泥蘸汁，翻拌就可以。简易味美丽的蒸豆角，你们有没有尝到呢？喜欢就看一下吧。

家常版蒸豆角如何做，蒜香味美香辣入味，营养丰富呢？

家常版蒸豆角如何做，蒜香味美香辣入味，营养丰富呢？

在各类蒸菜（荤菜）中，蒸豆角和蒸茼蒿这几道菜，想必是最有名气的，只要是吃了它们人，肯定都会为它们竖起大拇指，特征是：做法简单，滑嫩入味，蒜香浓厚，香辣味美。【食物调料】：豆角、盐、味精、白砂糖、生抽酱油、耗油、小米辣、十三香、花椒粉、生鸡蛋、植物油、棒子面、小麦面粉、蒜头、小香葱。【制作流程】：

第一步

最先，去市场中选择1把新鲜长豆角，把它清理干净后（还记得去头去尾），再把它改刀割成3-5厘米的段儿后，装进碗里预留。

第二步

随后，在碗里添加少量盐和十三香，拿筷子充足拌匀后，再打进2枚新鲜生鸡蛋，将它们充足搅散后，再倒入适量植物油，再度拌和，把它们放到一旁腌渍5min预留。

第三步

豆角腌渍入味后，再去里面倒入1勺小麦面粉，和1勺棒子面，将它们充足搅拌均匀（表层尽量所有包装上粉末状）后，然后将盘里放进水开了上汽汽车的炒锅中，盖上锅盖后，全过程开文火（至关重要）蒸12-15min。

第四步

借着蒸豆角的间隙，再去调配一碗简易又美味的料汁，先往碗里放进少量小米辣，蒜泥、葱末，和少许的花椒粉，将它们充足拌匀后，再倒入1勺烧沸起烟的滚油，将它们里面的香气彻底炸出来后，再加入适量提味的耗油，生抽酱油，陈醋，和少许的盐、味精、白砂糖，搅拌均匀就可以。

第五步

最终，将蒸好的豆角从笼屉中取下，趁着热将它们晃散（避免粘粘）后，再倒入提早调配好一点的料汁，充足拌匀后，就能摆盘上餐，生活中版蒸豆角制做进行，特征是：蒜香浓厚，酸辣味美，又是一道美味的小菜。

【温馨提醒】：棒子面和小麦面粉的比例是1：1，尽量留意放他们的时机，通常情况下，是把豆角腌渍入味后，后放他们，请大家制做注意这一环节。

蒸长豆角的做法

有些人有时买的豆角比较多，如果不及时制作成美食的话，长豆角放置久了就会变老。而变老的长豆角，人们就会把它拿来蒸，叫做蒸长豆角。下面是我收集整理的蒸长豆角的做法，希望对你有帮助！

蒸长豆角的做法

做法一

材料：豆角，面粉，葱花，芝麻，蒜沫，香油，盐。

做法：

1、豆角洗净，稍甩一下水，切段（别太短了），盛在盆里；

2、撒上十三香（或五香粉），盐适量，倒些生油，搅拌均匀；

3、撒面粉，边撒边用筷子搅拌，豆角上沾满面粉即可，但不要裹住豆角，面多了不好吃。

4、上蒸锅蒸，5~10分钟即可。

5、关火，掀开锅盖先凉着，捣蒜泥，蒜泥用少许凉开水，醋，香油拌匀，装碗即可。

6、豆角蒸菜盛出来开吃。

做法二

主料：老豆角，玉米淀粉，面粉。

调料：大蒜，香油，生抽，醋，盐，糖。

做法：

1、豆角提前洗净淋干水份。

2、豆角洗净去筋掐段，拌上香油或者色拉油

3、稍后加上盐拌均匀，倒上粉。

4、用手将粉和豆角拌均匀。

5、笼格铺上笼布，放上拌好的豆角，入笼蒸上，水开后放上，中火蒸十二分钟。

6、蒸豆角的时候，来准备蒜泥，习惯用石臼，捣出的蒜泥味道好。

7、将蒜泥取出，加生抽和香油调味儿，加一点点糖。

8、关火即把蒸好的豆角取出，倒在案板上散去水汽，配着蒜泥上桌即可。

拓展

肉丝长豆角的家常做法

肉丝长豆角

原料：肉丝、豆角、姜、盐、五香粉、鸡精

做法：

1、瘦肉切丝备用（也可用稍加生粉）；

2、豆角沿纵向剖半，成两边（这是豆角入味的小诀窍）；

3、锅内热油爆香姜丝，放入肉丝划炒至变色，倒入半边豆角；

4、准备半碗凉水，一边炒，一边点入少许水，分3－5次进行，这样可使豆角保持青翠；

5、待豆角将熟，以盐、五香粉和鸡精调味，出锅前淋几滴麻油即可。

肉丝长豆角

主料：豆角

辅料：香菇、葱、姜、蒜

调料：盐、白糖、酱油、醋、郫县辣酱、料酒、水淀粉

烹制方法：

1、将香菇、豆角切成丝，葱姜蒜切末；

2、坐锅点火倒油，下辣酱炒出红油，放入干辣椒、葱姜蒜炒香，加入豆角、香菇翻炒，加少许水焖2-3分钟，调入盐、白糖、酱油、醋，水淀

粉，撒入蒜末出锅即可。

特点：麻辣香甜，营养丰富。

长豆角焖面的做法大全

用料：

面条

豆角

五花肉

蒜头

做法：

1.将四季豆泡水后，去头去丝，摘成小段备用。

2.将蒜剁碎。

3.五花肉洗净切成自己喜欢的形状。

4.一边将所有的面放入烧开的锅中蒸5到8分钟至面条8分熟。

5.一边将五花肉在热锅热油中稍稍煸炒，变色后倒入酱油老抽，翻炒至上色。

6.另起油锅将一半的蒜蓉在油锅中爆香。

7.将四季豆倒入翻炒片刻即可加盐调味，倒入煸炒好的五花肉翻炒匀，加适量的酱油和盐，再倒上没过菜的水。

8.将蒸好的面放在菜的上面。

9.盖上盖子，焖至面菜熟烂撒上剩下的一半蒜蓉拌匀即可。

长豆角烧茄子的做法介绍

首先，食材准备有茄子、长豆角、生姜、大蒜籽、干红辣椒、盐、白糖、植物油、味极鲜。

1、茄子切滚刀块，加少许盐揉匀腌制十分钟

2、豆角洗净掰成小条

3、蒜切末，姜切末

4、锅底放油，将蒜末和姜末小火爆香

5、倒入豆角改大火快速翻炒

6、茄子拧一下水分，倒入锅内翻匀

7、倒入一勺剁椒，少许酱油，炒至茄子变软，加入少许水，焖五分钟即可。

小贴士：先用盐腌制一下茄子，可以让茄子不那么吃油，容易变软。一道美味又可口的长豆角烧茄子就完成了。

盘点长扁豆角的做法大全

一、蚝油香菇长扁豆角

蚝油和香菇本身就是一个完美的搭配，再加上扁豆角就会更加出色。

食材包括扁豆角300g、香菇6朵、红椒30g、，辅料准备包括：油适量、盐适量、蚝油30g、白糖2g、生抽15ml等。

做法：首先要将香菇提前泡发至软，扁豆洗净切菱形片。然后再锅里面放水烧开然后放入扁豆焯烫3分钟过凉备用。

然后炒锅开火加油热锅，爆香葱姜蒜，紧接着倒入切片得香菇和扁豆翻炒片刻，加入盐和糖后继续翻炒，再加入少许生抽和蚝油继续翻炒。最后再加上红椒块和一点鸡精翻炒就可以上碟啦。

在这里要注意扁豆角要焯烫一下在食用可去除一些有害物质，焯烫的`时候水中加点盐和食用油，可以使豆角颜色更好看。

二、凉拌长扁豆角

主料：扁豆角100g ，辅料：味精适量；盐适量；蒜末适量；辣椒油适量；醋适量酱；油适量

做法：准备好扁豆角洗干净，然后放在开水当中炒熟后过凉水。把扁豆角捞起来之后切丝，撒上蒜末，再加上盐、味精、醋、酱油、辣椒油，搅拌均匀就可以啦。

肉片焖长扁豆角

肉片焖长扁豆角是比较简单的一个菜式，最重要的材料是甜面酱。

主料：扁豆250克、里脊肉100克

调料：甜面酱1大勺

做法

1、里脊切片加入水淀粉上浆。

2、将扁豆去蒂，抽筋，洗净，掰成寸段。

3、锅中加入放入一点盐和几滴油，放入扁豆。

4、大火煮至2分钟。捞出控干水分。

5、炒锅放入少许的油，下入肉片煸炒。

6、煸炒肉片变色加入1大勺甜面酱煸炒均匀。

7、加入扁豆翻炒。

8、加入一点清水。

9、大火烧开转小火焖至汤汁收干，扁豆软烂即可。

要注意的是甜面酱已经是有咸味了，所以在做的时候就不要再加盐了。

长扁豆炒鸡胗

主料：鸡胗适量、扁豆适量

调料：油适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量、蒜适量、酱油适量、豆豉适量、白糖适量、鸡精适量

做法：

1、将鸡胗切小条用油、盐、料酒、淀粉腌制20分钟，这样子可以让鸡胗更加入味，口感也会更好。

2、扁豆撕掉筋摘成小段。

3、蒜切蒜茸。

4、锅里烧开水将扁豆烫一下捞出备用，这样子扁豆角可以更加容易熟而不会有毒性。

5、锅放油烧热，下入蒜茸、豆豉炒香。

6、放入鸡胗翻炒。

7、放酱油、白糖炒至上色。

8、将扁豆放入一起翻炒均匀。

9、放少量鸡精调味即可。

牛肉烧长扁豆角

主料：葱3g、扁豆角400g、土豆1个、熟牛腩400g

辅料：油适量、盐适量、辣牛肉汤适量

做法：

1、土豆去皮切长条

2、扁豆角去筋洗净沥干水分

3、热锅冷油爆香葱段

4、放入扁豆角翻炒变色

5、放入土豆翻炒均匀

6、放入熟牛腩

7、加入辣牛肉汤

8、加入少量的水略低于食材

9、盖盖中火焖熟收汁，加盐和鸡粉即可

注意辣牛肉汤是买熟牛肉时附送的蘸料，如果没有也可以尝试自己做。

豆角怎样蒸好吃又简单

【清蒸豆角】

1.首先，我们把长豆角洗干净，切成3厘米左右的段，晾干上面的水分，这一步一定要把水分晾干，不然蒸的时候容易脱浆。

2.水分晾干以后，在上面撒上少许面粉抓拌均匀，让豆角表面均匀裹上面粉。如果蒸的是容易出水的蔬菜，拌面粉之前要先拌一层植物油，防止蒸的时候出水过多而粘连。

3.锅中水烧开以后，把豆角平铺在里面，盖上锅盖、上汽以后开始计时蒸6分钟就可以了。

4.豆角蒸熟以后取出来倒入盆中，并趁热用筷子快速抖散，凉的话豆角容易粘在一起。

5.抖散以后加入食盐2克，鸡粉2克，淋入芝麻香油5克，搅拌均匀以后即可装盘上桌，口味重一些的朋友，也可以放一些蒜蓉和辣椒油进去，也非常的美味。

蒸豆角的家常做法

蒸豆角的家常做法：

主料：豆角200克、鸡蛋1个、面粉80克

辅料：盐1勺、生抽2勺、蚝油1勺、醋3勺、香油1勺、大蒜1头

步骤step1：豆角和鸡蛋准备好。

步骤step2：豆角择洗干净之后切成段，这种豆角上边会有虫眼，所以择的时候一定要看仔细。

步骤step3：把切好的豆角放入一个大碗里，然后打入一颗鸡蛋，用筷子搅匀，就不需要放水了。

步骤step4：放入80克面粉，面粉的量不要太多，根据豆角来定，可以分次来放。

步骤step5：用筷子把面粉和豆角鸡蛋调拌一下，豆角表面都会粘上一层面粉，如果太干的话，可以再淋点水。

步骤step6：把调好的豆角放入蒸笼里，放到锅里大火蒸上10分钟左右，时间根据豆角的多少来定。

步骤step7：蒸豆角的时间我们来调一个料汁，这个豆角必须要蘸料汁才好吃，把大蒜切成蒜末，放入碗中，倒入一勺生抽。

步骤step8：再倒入一勺蚝油和三勺米醋，一勺盐，一勺香油，然后搅拌匀。

步骤step9：一碗料汁就调好了，这个料汁可以当任何食物的蘸料，非常好吃。

步骤step10：时间到，豆角也蒸好了。

豆角怎么蒸

蒸豆角，是一道十分简单的家常菜品，其用料就是以常见的豆角和面粉为主。豆角拌上面，简单一蒸，然后适当的加点料汁调拌美味即成。不仅操作简单，且营养流失也少，绝对是农家必备菜品。

大家好，我是第一美食的阿飞。关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

因为豆角在我国的种植面积特别广泛，所以豆角的吃法也是各式各样。今天阿飞给大家分享的，是一个家“常蒸豆角”的做法。厨师长蒸出的豆角不坨块、不粘连，清脆又可口，方法也非常简单。

【食材清单】：

主料：豆角、面粉

配料：蒜蓉、辣椒油

调料：食盐、鸡粉、芝麻香油

【步骤一】：

首先我们准备一些长豆角，洗干净之后切成3厘米左右的小段，并晾干上面的水分。因为我们接下来要给豆角上浆，所以一定要把水分晾干，否则蒸出来的豆角很容易脱浆。

【步骤二】：

等豆角晾干之后，倒入少许的面粉，用手抓拌一下，让豆角的表面均匀的裹上面粉。等面粉裹匀之后，我们就可以准备蒸制了。

【步骤三】：

先把锅中的水烧开，然后把豆角均匀的铺在锅中，盖上锅盖开始蒸制。等锅中上汽以后开始计时，大概蒸制10分钟左右就可以了

【步骤四】：

把蒸熟的豆角取后，倒入盆中用筷子快速抖散，以免豆角粘在一起影响口感和卖相。然后加入食盐2克、鸡粉2克，再淋入芝麻香油5克左右，搅拌均匀后即可装盘上桌。对于口味稍重一些的朋友，也可以放一些蒜蓉和辣椒油进去，也非常的美味

这道简单家常的蒸豆角就做好了