金桔柠檬水（金桔柠檬水孕妇能喝吗）

金橘柠檬茶怎么做？

最近有一段空闲时间在家休息，就想开始做些简单养生的东西。干燥的春季，做一罐柠檬金桔蜜拿来泡茶喝最合适啦，暖暖的☕️，润嗓止咳化痰，丰富的维生素C也可以让皮肤变得滑滑的

夏天喝冰冰凉凉的金桔柠檬水特别好，巴适得很！不过冬天喝别有一番风味。

自制饮品，安全健康，满满的幸福感]，有时候自己动手尝试新的东西会很开心，制作过程超简单！

第一种做法：冰糖金桔柠檬水

用料：金桔1000g、冰糖400g、柠檬2个、盐1.5g、饮用水500g

制作步骤 1

金桔清洗干净，放入烧开的水中，煮2分钟捞出，去除金桔外皮生涩的味道。捞出的金桔用凉水冲一下降温，然后对半切开。

开水能够没过金桔即可。2. 金桔带的绿色的小尾巴要去掉，不然煮的时候会增加苦涩味。

制作步骤 2

柠檬对半切开后榨汁，捞出柠檬籽，备用。

制作步骤 3

锅中倒入清水和冰糖，小火煮至冰糖融化。

盖好盖子和小火煮是为了水分不被蒸发。

制作步骤 4

倒入金桔、柠檬汁、盐，大火煮开转最小火，煮至金桔完全变成透明，大火收汁即可。

第2种做法：金桔柠檬水

用料  ：金桔 4颗、青柠 半只、蜂蜜 25ml、薄荷 少许、冰块 适量清水 适量

金桔柠檬的做法

金桔洗净，对半切开。取两颗挤汁到杯子里。然后将挤过和没挤过的金桔全都放进杯子里。

少量薄荷洗净放入杯子

青柠切出一片备用，其余将汁挤进杯子里，

加入25ml蜂蜜，可根据个人口味适量增减。

放入冰块，并加入清水，将之前备用发青柠装饰在杯口，完成。

以上两种做法都是比较好喝的。

金桔柠檬水的做法

金桔柠檬水的做法如下：

准备材料：金桔12个、柠檬2个、冰糖适量、蜂蜜适量

1、准备好全部的食材，金桔跟柠檬用淡盐水浸泡30分钟。

2、接着沥水。

3、然后将柠檬切片。

4、接着将柠檬片去籽。

5、金桔也切开去籽。

6、在小砂锅内铺一层柠檬片。

7、再铺一层冰糖，黄冰糖最佳。

8、再铺一层金桔，接着一层冰糖，倒入适量蜂蜜。

9、然后这样一层一层交错铺好。

10、放入隔水炖的小锅填好水，低火6-8小时。

11、时间到后开盖即可食用。

金桔柠檬水的家常做法

准备食材：

柠檬一个  果糖（白糖也行） 小青桔2只  绿茶水   冰适量 金桔汁

步骤：

1、柠檬切片，压汁至雪克杯；

2、小青桔2只对半切，挤汁至雪克杯；

3、果糖、金桔汁、柠檬汁、绿茶水一同放入雪克杯；

4、冰适量，补水至满；

5、雪克杯盖紧盖，手摇几下，出杯即可享受美味。

喝这个有什么好处？

健胃消食

2.养颜美白

消脂降压

4.祛痰止咳

金桔柠檬水的功效与作用

金桔柠檬水，其主要的材料就是金桔和柠檬，金桔含有丰富的维生素C，如果将金桔和柠檬放在一起泡水，不仅能够强身健体，还能够美容，还可以预防流感。下面就由我为大家介绍下金桔柠檬水的功效和作用，希望对大家有帮助。

金桔柠檬水的功效和作用

一、健胃消食

每天早上在还没有进任何食物前喝一杯金桔柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

二、养颜美白

金桔柠檬水富含丰富的果酸和维生素C，既能防止色素沉积、美白防晒，增加皮肤光泽和弹性，减缓皱纹，延缓衰老，又能清肠消渴，提神醒脑。

三、消脂降压

金桔柠檬汁对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

四、祛痰止咳

金桔柠檬汁有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。

金桔柠檬水的营养价值

第一，金桔含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

第二，金桔能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

第三，金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

第四，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

第五，柠檬中的柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

金桔柠檬水怎么泡

材料：金桔、柠檬

调料：白糖两勺、冰糖15粒、黄糖四分之一砖

做法：

1、将准备好的金桔和柠檬用清水冲洗干净，备用;

2、将小金桔切成小片，柠檬切成条;

3、准备砂锅，在砂锅中倒入半锅清水;

4、将切好的金桔和柠檬都倒入锅中，然后放入两勺白糖，15粒冰糖还有黄糖4分之一砖;

5、开猛火，将水烧开;

6、等到水烧开之后，关小火慢慢熬，用两只筷子架在锅面再盖上盖子，因为当收小火时如果盖紧了，糖桨可能会溢出;

7、熬到水刚好能浸住金桔和柠檬的时候就可以关火了，大概需要两个小时左右;

8、盖好盖子让金桔柠檬泡一夜，第二天确定金桔和柠檬已经变软以后再将盖子拿开，开小火收汁，收到汁变得浓稠后关火，放凉之后放入瓶中，放入冰箱存放。

喝金桔柠檬水能减肥吗

喝柠檬水减肥是很多人都知道的一个 方法 ，但有时候单喝柠檬水难免会觉得单调，其实加上甜度适中的金桔也是不错的搭配，也具有相同的功效。

喝金桔柠檬水是能够减肥的，这是因为金桔中含有甜味，这种天然的甜味素可以适当的减少糖的食用量，而且水果的纤维素含量很高，有助于促进肠胃的蠕动。再者金桔维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，减肥时可适量食用。

柠檬的热量则非常的低，基本上可以忽略不计，每100克柠檬中的热量仅仅有35大卡。柠檬低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，非常有利于减肥。