腰眼（腰眼给一电炮是什么意思）

腰眼的准确位置在哪里？

腰眼穴是位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。因为腰眼穴的位置特殊，在环绕腰部的经脉之中，是肾脏相邻的部位，而肾脏喜温恶寒，如果能常对该穴位进行按揉，可以健肾补肾、补血益气，起到延年益寿的效果。

1、按摩腰眼穴是预防腰酸背痛的一个非常有效的方法。按摩时，先将两手对搓发热，然后紧按住腰眼穴处，稍停片刻，再用力向下搓到尾闾处，以此反复搓上数十次，每天早晚坚持各做1次，这样可以使得局部皮肤的毛细血管网发生扩张，从而促进腰部的血液循环，提高腰肌耐力，达到养腰护腰的目的。

2、按摩腰眼穴还可以对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的缓解作用，对于那些患有椎间盘突出症、坐骨神经痛的患者，以及有腰伤的病人，可以时常搓搓腰眼穴，即可帮助改善要损伤带来的疼痛。

腰眼简介

目录

1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 拼音 5 代号 6 腰眼穴的别名 7 出处 8 腰眼穴的定位 9 腰眼穴取穴方法 10 腰眼穴穴位解剖

10.1 层次解剖 10.2 穴区神经、血管

11 腰眼穴的功效与作用 12 腰眼穴主治病证 13 腰眼穴的配伍 14 刺灸法

14.1 刺法 14.2 灸法

15 特效 *** 16 文献摘要 17 参考资料 附：

1 古籍中的腰眼

1 拼音

yāo yǎn

2 英文参考

EXB7 [中国针灸学词典]

yāoyǎn [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

EXB7 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

3 概述

腰眼为经外奇穴名（yāoyǎn EXB7）[1][2]。出《肘后备急方》。别名鬼眼[3]。在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中[1]。主治腰痛，月经不调，带下等妇人诸疾，痨瘵，小腹痛，肾下垂，睾丸炎，腰肌劳损，腰部软组织扭挫伤，尿频，遗尿，虚劳，消渴等。

4 拼音

yāoyǎn

5 代号

EXB7

6 腰眼穴的别名

鬼眼（《医学入门》：“鬼眼穴，专祛痨虫，令病人举手向上略转后些，则腰上有两陷可见，即腰眼也。”）。

7 出处

《肘后备急方》：治臀腰痛……又方灸腰眼中七壮。

8 腰眼穴的定位

标准定位：腰眼穴在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中[1][4]。

腰眼穴位于腰区，横平第四腰椎棘突下，后正中线旁开约3.5寸凹陷中[2][5]。

腰眼穴位于第四、五腰椎棘突间旁开3～4寸处（《中国针灸学》）[3]。

经外奇穴——腰眼穴的位置

经外奇穴——腰眼穴的位置

9 腰眼穴取穴方法

患者俯卧位，先取与髂嵴相平的腰阳关穴，在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。

俯卧位，与髂嵴相平的第4腰椎棘突下，旁开3.5～4寸之凹陷中取穴[5]。

快速取穴：俯卧，两侧髂前上棘水平线与脊柱交点旁开约1横掌凹陷处即是腰眼穴[6]。

10 腰眼穴穴位解剖

腰眼穴下有皮肤、皮下组织、背阔肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神经后支。

10.1 层次解剖

皮肤→皮下组织→背阔肌→腰方肌[4]。

10.2 穴区神经、血管

浅层有第3腰神经后支的皮支分布；深层有第4腰神经后支的肌支和腰动脉分布[4]。

11 腰眼穴的功效与作用

腰眼穴有强腰健肾的作用。

12 腰眼穴主治病证

腰眼穴主治腰痛，月经不调，带下等妇人诸疾，痨瘵，小腹痛，肾下垂，睾丸炎，腰肌劳损，腰部软组织扭挫伤，尿频，遗尿，虚劳，消渴等。

腰眼穴主治腰痛、月经不调、带下[4]。

腰眼穴主治痨瘵、腰痛、小腹痛，以及肾下垂、睾丸炎、腰肌劳损、腰部软组织扭挫伤等[2]。

腰眼穴主治劳瘵，腰痛等[3]。

腰眼穴主治腰痛；月经不调，带下等妇人诸疾；尿频，遗尿；虚劳，消渴，睾丸炎[5]。

13 腰眼穴的配伍

腰眼配委中、肾俞、阿是穴，治慢性腰痛[5]。

腰眼配脾俞、肾俞，治肾下垂[5]。

腰眼配肾俞、脾俞、次髎，治痛经[5]。

14 刺灸法 14.1 刺法

直刺0.5～1寸[5][3]，局部有酸胀感[5]，有时可向臀部放散[5]。

一般直刺1.0～1.5寸[2][4]。

注意：腰眼穴深部是胸膜和肺脏，故针刺时不可直刺过深[5]。

14.2 灸法

可灸[2][4][5]。

艾炷灸5～7壮；或艾条灸5～15分钟[3]。

用艾条灸腰眼穴10～15分钟，可治遗尿、肾炎、带下等生殖系统疾病[6]。

15 特效 ***

经常按揉推擦腰眼穴，可防治腰肌劳损[6]。

在腰眼穴附近刮痧，每次5分钟，可治遗尿、肾炎、带下等生殖系统疾病[6]。

16 文献摘要

《备急千金要方》：消渴咽喉干，灸胃管下俞三穴各百壮。

《医说》：灸瘵疾……当以癸亥夜二更……之时，解去 *** 衣服，于腰上两旁微陷处，针灸家谓之腰眼，直身平立，用笔点定，然后上床合面而卧，每灼小艾炷七壮，劳蛊或吐出，或泻下，即时平安，断根不发，更不传染。

腰眼穴具体在什么位置？

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。

扩展资料：

中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

参考资料来源：人民网-常搓“腰眼穴”益肾壮腰

中医推荐用掌搓腰眼，这么做有哪些益处？

腰眼穴是人体中的一个经穴，是与我们腰部健康相关的一个非常重要的穴位。其穴位位于人体“有脉”处，腰部周围有脉，且腰部眼点靠近人体“肾”脏，对肾脏起保护和支持作用，经常按摩穴位，可起到温肾气血的作用。舒解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶痛、下肢瘫痪等疾病。当按摩刺激腰眼穴时，可揉搓双手发热，用双手掌根揉搓腰眼穴，每次3-5分钟。也可将双手握成一个空拳，轻轻拍打腰部，或用拳头背面按摩穴位。此外，还可采用刮痧、拔罐、艾灸等方法刺激穴位。

人到中年后，肾气不足，但大多数人补肾的方法是食补，而忽略了一些按摩手法，比如肾虚往往导致腰酸腰痛，这个时候可以多按摩腰部和眼部。老年人经常搓腰眼到老年可直腰不弯，还可防治感冒引起的腰痛病。俯卧位，在人体腰部第四腰椎棘突旁开3~4寸凹陷处。经常按摩腰眼点，可以温润肾阳，疏通气血，不仅可以疏通经络，强腰脊，补肾益肾，也能起到延年益寿的作用。

每次按摩到腰部感觉酸胀为宜，建议每次按摩5分钟左右，长期坚持有很好的腰部和肾脏功能。身体坐着，双手紧握拳头自然背，用食指举起拳头紧束腰眼穴位，强迫做旋转揉捏，每次约5分钟。用双手握拳，将食指掌指关节的凸起部分置于腰部眼点两侧，顺时针按揉9次，逆时针按揉9次，均匀36次。双手握拳，轻拍腰部，或用手捏腰部，每次3 ~ 5分钟。用双手拇指指腹贴在腰部，逐渐用力压下，当前压到最大，保持30秒，然后慢慢减小力度，恢复到原来的状态，以腰部酸胀为一个程度。用双手握拳，用手掌和拇指指节压住腰部，旋转揉捏30 ~ 50次，感觉酸胀。将两只手掌的根部紧紧地贴在腰部，用力上下摩擦，动作要快而有力，这样才能感到热。

按摩腰眼穴能起到活血通络、强腰益肾、治腰腿痛、尿频、腰背痛的作用。现代医学认为，推拿腰眼点对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤都能起到很好的防治作用，对腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病也有一定的疗效。搓手至热后，按腰部，稍停片刻，然后向下搓揉至臀部部位(长强穴)。再转头搓一次，每次做50 ~ 100次，每天早晚。用手掌调节腰眼和腰尾，既能疏通脉搏、强健腰椎，又能起到调理明目、固精肾、延年益寿的作用。