葡萄含糖量（葡萄含糖量高吗孕妇可以吃吗）

葡萄含糖量多少

通常情况下，葡萄的含糖量大约是10%左右，根据葡萄糖的具体品种，所含糖的数值也有不同。

巨峰葡萄、玫瑰香葡萄含糖量偏高，可高达12%，而马奶子葡萄含糖量较低，仅9%左右。

葡萄中含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的抗氧化物质原花青素，适当吃一些葡萄，可以起到利尿的作用而且能够缓解失眠，还能起到保养皮肤的作用。

葡萄适合减肥的人食用么？葡萄的含糖量高么？

葡萄的含糖量在8-10%之间，比较高。常见水果的含糖量：西瓜、西红柿、柚子和草莓含糖量为4-7%；梨、柠檬、樱桃、哈...密瓜、葡萄、桃...子和菠萝含糖量为8-10%；苹果、杏、FIG、橙和荔枝含糖量为9-13%；龙眼、香蕉、腊梅和石榴含糖量超过14%。

需要注意的是，水果越甜，含糖量越高；饭前吃水果有助于减肥，饭后吃水果则容易发胖。葡萄的含糖量还是很高的，但如果血糖控制稳定，还是可以吃葡萄的。虽然葡萄里面含有的糖分比较高，但是它也含有对人体有效的活性物质，而且这些物质可以有抗氧化的作用，可以帮助糖尿病患者消除自由基的危害，所以糖尿病人是可以吃葡萄的，但是在吃葡萄的时候，也要掌握一定的注意事项。

糖尿病患者是可以吃葡萄的，但是在吃葡萄的时候，一定要严格控制量，葡萄中含有的糖分毕竟比较大，如果吃多了，就控制不了你的血糖，而且在采摘葡萄的时候尽量选择一些偏酸的葡萄，偏酸味的葡萄含糖量比较少，对血糖的影响不大；你还需要把葡萄的热量加到你一天的总热量里。

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葡萄含糖量

葡萄的含糖量相对来讲比较高，不同品种的葡萄含糖量会有差距，但是整体都在10%左右。

葡萄（学名：Vitis vinifera L.）为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。

葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。 葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。

比较常见水果的含糖量情况如下：

西瓜以及西红柿，还有柚子以及草莓的含糖量是4%到7%之间。

梨子、柠檬以及樱桃，还有哈密瓜，还有桃子以及菠萝等等这些水果的含糖量通常在8%到10%之间，苹果、杏以及无花果，还有橙子以及荔枝的含糖量达到了9%到13%之间。

桂圆以及香蕉，还有杨梅以及石榴的含糖量达到了14%以上。

葡萄是高糖还是低糖水果

葡萄的含糖量因葡萄的种类而异。一般葡萄的含糖量在10%-30%不等，要看是哪种葡萄。有些葡萄含糖量更高，比如浪漫之美。这种葡萄品种的含糖量约为23%至27%，属于含糖量较高的水果。有些含糖量为10%的葡萄属于低糖水果，而含糖量为10%-20%的属于中糖水果，所以葡萄的含糖量因种类而异。如果患者是肥胖或糖尿病患者，在选择葡萄时，尽量选择含糖量低、中等的水果，有助于患者控制摄入的热量总量。如果他吃含糖量高的水果，就需要减少主食，计算起来比较麻烦。