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这是一段既灰暗又令人作呕的经历，因为那是难言的耻辱和深深的伤痛。可是我必须要把它展示给大家，因为我觉得这是我义不容辞的责任。　

我出生于六十年代末期，很小的时候就对女孩感兴趣。伴随着年龄的增长这种兴趣也在不断的膨胀。大概十四五岁就有强烈的xing幻想产生，而且这种幻想象恶魔一样缠绕不去。在那个比较封闭的时期，你看不到坦胸露背的女人在街上走来走去，没有ying秽光碟和电视，就是电影也难得一见能勾起ying念的东西。但是我的邪ying之心并未因此而不生或是有所减轻，由此可知ying乃人之深厚习气，无有外在诱因尚且如此剧烈，何况时常能得闻ying声得见ying像，xing开放得一塌糊涂的今天！不过经验告诉我，无论邪ying有多重，只要有决心和正确的方法，是完全可以戒断的，后面将详述。　

我已记不清第一次手ying的确切时间，应该不会超过十五岁。本人是那种典型的东北汉子形象，体格健壮，xingqing豪放，而且面容俊朗（我指的是手ying之前）。自从染上这种恶习以后，一切都发生了改变。ying欲仿佛决堤之河、脱缰之马。思ying、意ying、手ying几乎占据了生活的大部分时间，有时每天的手ying次数能超过五次。

虽然手ying能带来短暂的兴奋和快感，但在自己的内心深处十分讨厌这种恶劣的行为，曾经无数次打算戒断却从未逃脱过ying魔的魔掌！对于一个血气未刚筋骨未成的青少年怎能经得起如此狂泻，学习成绩很快就急转直下，由原来的全年级的前几名变成了落后生。终日无精打采，上课不能集中精力听讲，放学不完成作业，因频繁手ying而导致身心极度疲惫，只有依靠多睡才好一点儿。由此又演变成逃课。

特别是高中的最后两年，更是不求学业，以追求女生为乐。到头来落得个名落孙山，正应了文昌帝君的名言“天道祸ying，其报甚速”。由于父母不甘心，劝我复读，结果依旧是财名两空。本人的经济条件还可以，上学不存在经济问题，那时的学杂费也相当低廉。　

经过两次的高考失败，我决定弃学上班。那时候的工作是很容易找的，很快我就在一家事业单位当上了一名技术工人，工作非常辛苦，但环境的变化并没有改变手ying的恶习，使我感到十分苦恼和无奈，戒断的决心下了不少可收效甚微。而手ying所带来的身心伤害却是巨大的。精神状态差极了，心中总是阴暗暗的，仿佛被一条又粗又脏而又无形的绳索紧紧捆缚着【按：比方确切，这就是业障】。再有就是容貌的变化，以前的俊朗不见了，替而带之的是面容的扭曲和满脸的青春痘以及痤疮，很多与我分别多年的朋友几乎不敢认我。不知大家是否注意过，凡是邪ying很重的人，均面色萎huang憔悴而且表qing猥亵，令人心生厌恶，似乎有某种不祥的东西笼罩着全身。真是恶念刚起邪神即随之。　

在染上手ying后不久又先后染上了酒瘾烟瘾和赌瘾，终于五毒俱全，也彻底变成了社会垃圾。而酒又助ying，ying又恋酒，用一句话高度概括当时我的qing况就是：行尸走肉！

随着年龄的增长，逐渐到了该谈婚论嫁的时候。我的家庭条件比较富裕，父母均为国家公务人员，收入不低而且人口又少，这在我的同龄人当中是不多见的。因此并不缺女朋友，可就是婚姻难成，总是一波三折。其中有两个对象一切准备就绪马上就要完婚时却突然分手，耗费了相当可观的钱财和精力，弄得我到了谈婚色变的程度。

工作方面也是颇多不顺，酗酒赌博经常误事，没有得到领导的重用和信任，还常常被排挤，几乎是处处不如意！但有一点需要交代给大家，尽管我相处过很多女友却从未破过任何一个人的身，有几次险qing都控制住了，现在想起来实在是幸甚！　

二十六岁那年认识了现在的太太，结婚之路也是相当坎坷，以至中途有几次又险些分手。结婚以后也是吵闹不断。当时婚结在父母家，婆媳不合，叔嫂不合又导致母子兄弟间的矛盾，最终大家不欢而散。我们另起炉灶，烦恼却依旧不断。　

我是一个对酒精着魔的人，也就是老百姓平时说的有酒瘾的人。没有哪个女人喜欢自己丈夫喝大酒，如果遇上了并且还不打算离婚那就只有打闹度日了，而我们正是这样生活的。

俗话说；屋漏偏逢连阴雨。没有多久我们单位精简，我又下岗了，几乎同时我们怀孕五个月的孩子又流了产。总之，不如意的事十有五双。迫于生计我干起了又小又苦的买卖，因本人头脑灵活，吃苦耐劳而且口才出众，收入用于维持生活还是没有问题的。尽管生活如此劳累，可是手ying的恶习依旧没有改变，直到这时我才深深的体会到，染上一种恶习容易若是想去掉是非常困难的，尤其象烟酒手ying。

人的一生要面对很多看似美好而实际凶险的诱惑，如果我们没有正确人生观或是足够的定力，走入歧途是很容易的。做生意没多久，便结识一年轻女子，并很快与之有染，此女人也不要钱就为玩，后来才知道他同时与多个男人保持着这种关系。

那种丑行干了几次以后就觉得有些不对头，先是生殖器灼热刺痛，然后有白色浊液流出，迫于面子始终不敢去医院就医。后来被太太发觉劝至医院，诊断结果是——淋病！更可怕的是太太也被我传染。

原以为婚姻走到了尽头，毕竟这种事是很难被对方接受的，但是太太却表现出相当的宽容和大度，并百般的安慰我，几乎没有什么埋怨的话语，令我十分感动！经过积极的治疗，在花掉了几乎全部积蓄后，淋病得到了康复。可是因淋病引起的后遗症却缠身不去。　

据医学权威证实，那个年代的淋病病毒是很脆弱的，只要及时治疗大多效果都很好，后遗症除外。但是，现在的淋病病毒却发生了很大变化，有极强的耐药xing，还伴有支原体，依原体感染等，治愈是相当困难的，引起的后遗症也非常严重。我的淋病虽愈，但整个人的免疫系统被破坏，接踵而来的后遗症更加厉害，比如前列腺炎，白塞氏病（一种严重的口腔溃疡），过敏xing鼻炎，过敏xing皮肤病，心率失常，听力下降（使用抗生素导致）内分泌失调，失眠健忘等等。

我得淋病以前可以说健壮如牛，连象感冒这样的小毛病都很少得。所以我真诚奉劝那些想一夜qing、宿妓嫖娼的朋友们，无论兴头上有多爽，与过后的痛苦相比不过是百万分之一罢了！这还只是得个淋病，何况染上那些终生不能治愈甚至可以夺取xing命的梅毒，爱滋病！慎行！慎行啊！　

这种惨痛教训应该足以痛彻骨髓令人警醒了吧，遗憾的是qing况并未如此。不久我借助朋友的介绍进入医药领域，这一行业很讲究吃喝玩乐，尤其在有生意发生时，觥斛交错，卡拉ok之事更是难免。由于有了前面的教训对xing的谨慎程度也提高了很多。然而，酒又让这种谨慎变成无所谓，每当酒过三旬之后，xing欲便被勾起，而且无法控制，就这样，我的婚外qing刚结束又开始嫖娼。在此后的三年里手中所积累的资金几乎全部用于此事上，而且由于邪ying，生意惨淡，几近入不付出。在此期间淋病又一次复发，因治疗及时而愈。

所幸未传给太太，也未被太太发觉。但内心却愧疚无比。总是觉得亏欠太太的太多，但是这种愧疚感会随着酒的下肚而被冲淡甚至消失，继而一次又一次的犯错又一次次的悔恨，这样的折磨非常难以忍受，那种状况完全可以用生不如死来形容，我就是在这样状态下度过了三年！　

对于自己糜烂的生活我也十分厌恶，曾多次下决心改变这种生活方式，都因决心不彻底而告失败。“这是正常人的活法吗？这样下去的结果是什么。。。。。。”？我常常这么问自己。一种渴望改邪归正的强烈愿望终于在那一天爆发，2001年12月15日午夜，一幕幕不堪回首的往事萦绕脑际，我感到从未有过的羞愧、悔恨、无地自容。

“自己曾经是人，现在是禽兽，我一定要把自己再变回人”！我悄悄地下床，走到冰冷的凉台面对着夜空跪了下来，用一根缝衣针在手指上深深扎了一下，血顺着针孔流到水泥地上，然后对着天空庄严地做了下面的承诺（我当时还没有接触到佛教）“我从即刻起一定要做个好人，今生今世不饮酒，不嫖娼，不赌博，不手ying，不吸烟，求天地为证”！令我无比欣慰和自豪的是从那一刻起我开始严格履行诺言，至今已五年有余，期间从无毁犯。这是一次脱胎换骨的历程，我承认这个过程充满艰辛，也正因如此收获是巨大和不可想象的！　

白酒一斤不醉，香烟每日两包，染身已二十余年，成瘾之深显而易见。戒断伊始，感觉自己的生活突然失去了太多东西，有一种手足无措之感，浑身上下无有自在处，似乎家空了，世界也空了，“这样过一辈子有什么意思呢？很多人不都在吃喝玩乐吗，我干嘛要这么苦自己。。。。。。”？我时常这样想，可是一想到自己的承诺悔意便渐淡了，咬着牙，一次次挺了过来。　

我觉得当你决定要改变自己的那一刻起，便已大敌当前，而最大之敌恰恰是我们自己的习气！外界的诱惑是时时刻刻存在的，是否就范只需一内应罢了，而内应就是自己的习气，控制住自己的习气你就控制了一切。对自己的考验是无处不在的，而最难把握的是一些极端xing场面，比方说重大节日、大型亲朋聚会、合作伙伴之间的吃喝往来，独自出门远行等。坦诚地讲，戒断的前半年几乎不敢参加什么这样那样的聚会，害怕自己挺不过去。

总是找一切借口推脱，虽有成效但总不是办法，一定有推脱不掉的时候，无奈只有硬着头皮赴宴，“开什么玩笑，你不抽烟不喝酒了，别装了，马上干一杯！”“你小子有两钱瞧不起咱哥们了，少扯别的，喝了这杯再说”。。。。。。远的不说，就连自己父母都不相信我能做到，因为他们知道烟酒对于我来说如同生命，以前他们常说“你要能戒烟酒，我们能戒饭！”因此一席之间倒酒递烟者无有间断，这个时候除了忍耐就是忍耐，解释是徒劳的。席间是很尴尬的，但如果能坚持过来，感觉无疑于打一场胜仗。有时为了让生意关系户满意不得不跟客户踏进ok厅等一些风月场所，为不让客户扫兴自己也得找个小姐作陪，但除了小唱两首外决不动其身，待客户们尽兽欲后一同离去。在这种场合坚持过来以后，你的自信心会得到极大提升，感觉应该象打了一场特大胜仗，象以上的这样做法运用几次后，那些酒肉糜烂的朋友就再也不会来找你了，自然就从恶友中解脱了。

还有独自一人时也是相当危险的，本人因生意关系常出门在外，所住皆是高档宾馆（戒断后经济状况有极大改善），当然免不了有小姐招嫖的电话骚扰，虽也欲火焚身，但都被我控制住了。我为什么现在能抵挡住诱惑而过去不能呢？我常这样问自己，得出的结论是——源于不饮酒！所以我认为要戒邪ying先戒酒，酒若不戒无有是处。佛把酒列入最基本的五戒之中，足见其厉害！【版主按：酒为遮戒，因为它能助发各种恶习】

戒除一种染身多年的习惯是很困难的，在我戒酒的五年里感触颇深，当然正因为难才显得可贵。我愿把戒酒的一点儿经验和感受说出来，供养给饱受酒精折磨的朋友们。每当我看到，听到，嗅到乃至想到酒，口水便会qing不自禁的从舌下涌出，其势甚猛，犹如口渴之人想到山楂杨梅一般，我非常清楚自己对酒的依赖已深入骨髓，若不经过一番大折磨和大毅力是无法戒除的，所以我有与酒做长期抗争的准备。每次因思恋酒的甘美而产生的口水会自然而然地咽下，这毫无疑问是很正常的，但是因馋恋酒的美味而生的口水咽得越多就越发的馋酒，如果不加以控制再照此下去会抵挡不住的。

经过琢磨我使用了下面的方法，而且十分有效，至今仍在沿用，当口水产生时马上转念想“酒是这个世界上最毒的毒药，已有无数人因它而尚命，现在的口水就是以前喝下的毒酒”，没有人喜欢喝下与毒有关的东西，然后找个方便的地方吐掉，千万不要咽下，久而久之，对酒的反应会越来越迟钝，产生的口水也会很少了。如果不方便吐掉，马上把口水转念成泉水饮料类然后再咽下。

但是无论如何也不如吐掉效果好。因酒而产生的口水尽管不是酒但长期下咽会发生意识上的积累，使你对酒的依恋非但不能减轻，反而会加重。其实我们这个世界上的男人很多都是非常优秀的，是酒精把他们的优秀泡成了铁锈，岂不可悲！这样的人我们每个人身边都有。每当看到有人在痛饮之时，千万莫生羡慕之意，想想他们酒后的丑态，你离酒就会越来越远了！

如果我们把酒戒持牢了，戒邪ying会变得容易许多，用现代的话讲，我们的冲动指数回大大下降，理xing也会越来越强。用佛的话说，定力将得到提高！我是2005年才接触到佛教的，通过拜读一些大德讲解的佛经明白了许多道理和人生真相，身心受到了前所未有的震撼。在此之前我戒烟酒邪ying等一直采用压制法，即不敢看美女也不敢视听新潮电视剧。虽有效果但很辛苦。

我从佛教典籍中看到许多对治邪ying的办法并采用过，依我经验，印光老法师传授的观法极其见效，ying念或ying境现前时，马上联想——女人的生殖器伸出一张着血盆大口的巨蛇或鳄鱼等极恐怖之动物，口露尖牙，吐着长舌，直奔我们阴茎而来，马上ying念顿消，即刻清凉，屡试屡验。千万不要意ying已毕方想起此恐状，那就迟了。因为我们已造业成功并存入了八识田中。据佛讲，人类八识田中这种东西无边无量，若有形体的话尽虚空都装不下，而且这些种子遇到因缘便开花结果，使我们自受其报。

地藏王菩萨在《地藏菩萨本愿经》中这样讲：“世尊，我观阎浮提众生起心动念无不是业”。想一想都会造业，更何况身临其境拎刀上阵。想来甚是可怕，如此看来我们起心动念一定要极其小心谨慎！禅宗祖师说“不怕念起，就怕觉迟”。也是告诉我们收心念要趁早，不要跑了十万八千里才想起回头那就晚了。压制不如将ying念转化掉可取，转换不一定每次都能成功，尤其是在刚开始的时候，一定要尽可能把ying念降到最低，渐渐的就会定力大增。

当然，我们还可以念阿弥陀佛或观世音菩萨的圣号来转换ying念，效果也是非常好的。如果我们的ying欲心特重，可以在网上输入并阅读《风月场所之恐怖》，本文从宗教和科学等多方面阐述了邪ying的危害，有理有据令人震撼。我还觉得要戒邪ying，还应该端正自己的快乐取向，也就是说，大多数人把行ying视为一种至高的快乐来追求，如果不转变这种观念的话，这样的人戒起来要付出更多的辛苦。在ying魔猖獗的今天，戒邪ying的确是很困难的，但是为了妻儿，为了自己以后的生生世世我们恐怕别无选择。

对于我们在家之人，夫妻间的正ying是没有问题的，但也要节制，否则就要影响身体健康或助长邪ying了。对于真正修行的人，佛是这样讲的，“若以ying（包括正ying）心求菩提，是人行魔业”。佛是最高的觉悟者和先知，是实语者、如语者、不诳语者，他老人家的话高低都要听的。可见ying无论正邪均非好事！我是一个ying欲心很重的人，并饱受ying火焚身的折磨。但通过戒邪ying和节制夫妻间的正ying，感触非常深，除了身体变的越来越好外，心灵也变的越来越健康了，这一点才是最重要的。虚云老和尚说：“离欲望远一分，离真我近一分”。　

戒断任何一种多年养成的恶习都是很困难的，但通过努力又是完全可以做到的。如果我们想知道自己持戒的定力到底有多大了，可以在梦中找到答案。古德说“梦中有一分定力，醒后就有十分”。从我戒烟酒邪ying至今不知做了多少与此有关的梦，前期无法自控。不过，随着时间的推移，我曾经多次拒绝过美酒，甚至多次拒绝过主动要与我行ying的女子，以上之言可表天地神明和佛菩萨，决无虚言。

但遗憾的是对于香烟我却从未有过拒绝的记录，只要有人递烟就毫不犹豫的接而吸之。我戒烟的决心和时间与酒邪ying没有两样，但对烟的抵抗能力几乎为零，直到前几天我还在梦中吸他人递来的香烟，由此可知人对烟的依赖和烟对人的危害程度是多么巨大，简直可以说是彻入骨髓中之骨髓。这还只是普通香烟，毒品就更可想而知了。许多人只知道吸烟对人身体的危害。据佛教典籍中记载，烟乃古时候魔女诅咒而生，是专门障人成道的魔品，烟也是人下三恶道的主要因素之一，决不在酒和邪ying之下。大家如果有兴趣可输入关键词查找，佛教很多论著中有非常详细的记载。

所以我真诚的奉劝那些还没有染上烟瘾的一定要永远远离，已经染上的尽早戒掉！我认为戒烟是最困难的，我们会在除睡觉外的一切时联想到它，而且身边到处都是吸烟的人，能钩起烟瘾的东西实在是太多了，对于戒烟我没有什么好的经验告诉大家，能一直挺到现在，全靠一个信念——遵守自己的承诺是我今生最重要的事，身可死，戒不可破！　

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以下几个未完待续，但是我实在是太太太太爱了，所以推了！

《我是一只狗》未完结，受的智力有点问题，但是我超级喜欢，超级推荐！我是先看了文后听的广播剧，真是大爱呀！结局是好的。

《不疯魔不成活》强推

《祸害成患妖成灾》此文未完，但是很好听，搞笑，特地去看了文，很搞笑。出了四期了

《小江别跑》文很好看，剧很好听。只是未完，可以先看原文，强强强强强推呀

《菜鸟卧底》温馨都市文，未完结，但是很好听。

《我们家》不推此文，对不起党和人民，温馨家庭剧，但是——后半部分妈 妈出来的时候，小受受委屈了，很难过，正想听以后的发展，结果戛然而止，我一口气差点没上来。

以下为超有爱的短篇，强烈推荐！

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《咸鱼翻身记》其实不太喜欢短篇，总觉得不过瘾，此文开启了我听短篇广播剧的先河。很好听，闲着没事就听。

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《天生耍赖》超级喜欢这篇，超级超级喜欢！！！

《取个老公好过年》温馨古风文

《寻卿》温馨古风文

《鸳鸯谱》温馨古风文

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《就要你》最喜欢那句“是你大叫救命自己扑过来的。”好萌！强推！

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《宠物恋人》特别喜欢小受变成小狗时那段，那个简单的“汪”字，让我彻底萌倒。

《撒谎的人木有小、、、》此剧不长，所以一直拖到最后才听，但是真的超萌！一定要听。 最后那段把我笑死，诈尸的死虫子。

以后更的就不详细介绍了，但有两点，一是我听过后超爱的，二是HE

《吃醋》强推

《开房》he

《手机信号一定要好》治愈系的，开始差点没被虐死。

《我和骗子》开始的时候有点揪心，番外幸福。

《实习爸爸们》里面的宝宝真是超级萌，那句“我喜欢小个子细菌”“不洗脸不洗脸让狗来舔”正中我萌点。

《笑倚春风不自知》古风耽美广播剧，强推！很好听

《化妆师》

《你是来加班的还是来被QJ的》说起来很囧，我喜欢里面那句“我把你JJ拧断。”哈哈哈、、、仰天长笑中！

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《谁叫你被我看上呢》这剧剧情不错，温馨结局，但是总感觉缺点什么，但还是推

《封侯萧山》强推

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《山药炖羊肉》

《我愿意和你结婚》

《他的世界是粉红色的》

《将爱情进行到底》

《天鹅想给癞蛤蟆吃》

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《差劲与差劲的简单相加》红楼奇梦x光光（完结）比较以前的了，但是挺经典的~

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《幸福小孩刘小源》（冲冲漠然）完结

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【古风全一期】《灯花不堪剪》(经典BE)、《笑倚春风不自知》、《松树师弟》、《水墨》、《刀客》、松鼠鬼、红线、鸳鸯谱、九尾·忆情、遇狼、醉卧红尘尾声·黄泉陌客、封侯萧山、风流···············

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生生不息的财富

生生不息的财富

——张芝华老师

生生不息的财富就是稳定的持续的收入，财富也包括精神财富

一，用灵感与热情来创造你的愿景。

二，用咖啡冥想来灌溉施肥你的种子花园。

三，种子法则与吸力法则的秘密

金刚经种子法则，空性的智慧

赚钱好辛苦哦，我没时间，经常说这样的话，这样的信念就会创造你人生的实相。

万事万物都有一个定律，种子法则也就是宇宙法则

心想事成，一定要发大愿，发大愿了宇宙就会倾全力来帮你实现。想要什么就认真的观想，真实的感受。

空性智慧，从空中产生了妙有，这个就是金刚经最高的智慧

种子法则的秘密是什么呢？大家都听过，种瓜得瓜，种豆得豆，想要甜瓜就不要种苦瓜。

你所得到的结果远比你付出的要大很多，而且是倍数快速的成长。

不要因为随意的口头禅，而演出了人生的一出戏，而且是自己不想要的结果。

要注意自己的身，口，意，用正念觉察。

撒播种子，就一定会结果，但中间会需要阳光雨水，各人因缘不同，结果的时间也不同。

现在没钱，是因为过去财富的种子种的不够，想要陪伴就种陪伴的种子

种子法则的秘密是，你想要什么，先给出什么，想要幸福，先祝福别人幸福，你想要成功，先提升自己再帮助别人，帮助了别人也会回报到你自己身上。

1，勇敢的提出需求，一定要大胆的跟宇宙下订单

2，专注你想要的，而不是你不想要的，这个可以从每一天开始做起。

3，右脑是创造图像愿景，设立目标是左脑的工作，如果可以左右脑并用的话，就更容易心想事成，创造愿景就是要去观想。

4，用100%的信念，相信自己值得拥有，美好丰盛的事物，观想的时候把自己的感觉带进来，把自己实际演练在这种情景当中，心里感觉到非常的放松，宇宙只会回应你的感觉，宇宙不会回应你的思想。

5，做好以上4点，自己只需要轻松的接受宇宙给你的礼物就可以了，不需要太用力，用灵感与热情来创造你的愿景

吸引力法则就是物理学，它能够解释能量是怎么运作的，我们处在一个由能量所组成的宇宙当中，吸引跟我们同频共振的人事

共鸣，能够同频共振的一个关键

冥想，灵感加上热情就能启动，更容易心想事成

耽美广播剧

只推文，不发链接，土豆网上都有，我也是从那里下的。

话说，有一天偶觉得自己看遍了所有的好看的小说，再一看就要吐的时候，想起可以听广播剧，其实也是因为我的眼睛实在是受不了电脑屏幕的长期荼毒。

因为刚开始摸不着门路，随便找了一名字挺好听的文章，结果抽了——差点吐了，那声音真是惨绝人寰。

下面全部都是温馨的结局，就尽管放心的听好了。

《差劲与差劲的简单相加》强烈推荐！优秀学生郭晓和苏路，从高中一路走往大学，别扭着的暧昧。这是我听过遍数最多的，最喜欢的。温馨中偶有一点小虐。好喜欢。配角也是很优秀的，声音超级好听。

《纨绔》绝对文也经典，CV.后期也经典，强推！！

《蝙蝠》 风弄大的文 很经典 制作很精良！！！强推！

《昨天》 也是风弄大的文 很好~强推！

《双程》 只出了一期 不过文很经典 CV也不错 有兴趣可以听听看~~

《烟斗斜街十号》强烈推荐！此文很幽默，听时好几次笑喷了。真的真的很不错的。

《牧神的午后》强烈推荐！中间有点波折，不过当然是he!里面的音乐超级好听！我还喜欢上了那首《让我在雪地里撒点野》，更喜欢张琪的翻唱。

《非典型性恋爱》强推！交警与芭蕾舞演员的爱情

《幸福小孩刘小源》强推！大学博导和本科生刘小源的爱情，好喜欢莫言对刘小源的那种宠爱，不过有时候太禽兽了点！h的稍有点过分。哈哈哈哈！

《观棋不语》强推！听完第一话，弃了，不知是什么原因，后来荒了又重拾起来听，虽然虐点，好在结局还算完美。

因为今晚我的夜班 恐怕没时间详细介绍了，可是我这人放下，就拾不起来了，所以就不详细介绍了，下面的所有的都是我听完了的，绝对好听的绝对he，强烈推荐的！

《男男纪事》未完结，但是每期独立成故事，生活琐事，很温馨。

《至爱小鬼》小受的声音很萌，很好听。

《我是你的猫》小受声音很萌，很温馨，强推！

《兽夹》腹黑攻，宠坏小受。

《我是流氓我怕谁》爆笑！强推！

《警察故事之燕飞》很心疼燕飞，听着心痛，结局美好。

《警察张同志》强推，女王+忠犬

《警察故事》生活中点滴小事，但是温馨，强推！

《泥鳅很好吃》不知怎么写了，但是强推！

《北京正午》京味，强推，越听越喜欢。

《八点档》强推

《老夫老夫的一夜》强推

《唐突美人》强推，越听越有味道的广播剧，第一遍感受不深，后来复习时狂爱。

《篡位吧》强推，也是越听越有味道的，后来荒了之后，听过N遍

《悲惨的大学生活》强推，特别喜欢那个小时候的番外。

《金钱帮》强推，各种恶搞

《虎媒》很喜欢那个米三米七，很可爱。

《军训》温馨校园

《苏祈粲的天空》强推，完美结局

《峰峰和辉辉》强推

《贱人》强推，受有点可怜，不过不是可怜受

《暖光》强推

《难言之欲》番外很有爱

《那点小事叫爱情》剧很长有60分钟，过瘾！超超超级巨无霸级喜欢！强强强推！又搞笑又温馨声音又好听，真是无法形容了。超爱可乐冰

以下几个未完待续，但是我实在是太太太太爱了，所以推了！

《我是一只狗》未完结，受的智力有点问题，但是我超级喜欢，超级推荐！我是先看了文后听的广播剧，真是大爱呀！结局是好的。

《不疯魔不成活》强推

《祸害成患妖成灾》此文未完，但是很好听，搞笑，特地去看了文，很搞笑。出了四期了

《小江别跑》文很好看，剧很好听。只是未完，可以先看原文，强强强强强推呀

《菜鸟卧底》温馨都市文，未完结，但是很好听。

《我们家》不推此文，对不起党和人民，温馨家庭剧，但是——后半部分妈妈出来的时候，小受受委屈了，很难过，正想听以后的发展，结果戛然而止，我一口气差点没上来。

以下为超有爱的短篇，强烈推荐！

《樱桃派》超级超级超级喜欢！温馨甜蜜浪漫，小受的声音让我受不了，连H的部分都超完美的。

《满天星》温馨校园耽美广播剧，京味，强烈推荐！超级好听！

《影子》 京味广播剧，强烈推荐！

《伴儿》和影子是一个系列，特别特别感人，(不是那种虐），就是吧，两人的感情可感人来，我是哭着听完的。最后当然是王子和王子过着幸福的生活

《咸鱼翻身记》其实不太喜欢短篇，总觉得不过瘾，此文开启了我听短篇广播剧的先河。很好听，闲着没事就听。

《包子包子》超级推荐！校园温馨耽美

《青梅竹马》温馨校园型，即搞笑有可爱，强推啊！

《大个子和小个子的情事》强推！

《哎，哥！》强烈推荐，超级好听！

《天生耍赖》超级喜欢这篇，超级超级喜欢！！！

《取个老公好过年》温馨古风文

《寻卿》温馨古风文

《鸳鸯谱》温馨古风文

《准你带我走》强推

《猫狗一家亲》强推

《书童》古风文，强推

《放天蓝的莫宝贝》强推

《voice性的启示录》强推，校园温馨

《校园boys幻想录》强推，校园温馨

《桔子和苹果》强推

《就要你》最喜欢那句“是你大叫救命自己扑过来的。”好萌！强推！

《车祸之后》强推！搞笑

《宠物恋人》特别喜欢小受变成小狗时那段，那个简单的“汪”字，让我彻底萌倒。

《撒谎的人木有小、、、》此剧不长，所以一直拖到最后才听，但是真的超萌！一定要听。 最后那段把我笑死，诈尸的死虫子。

以后更的就不详细介绍了，但有两点，一是我听过后超爱的，二是HE

《吃醋》强推

《开房》he

《手机信号一定要好》治愈系的，开始差点没被虐死。

《我和骗子》开始的时候有点揪心，番外幸福。

《实习爸爸们》里面的宝宝真是超级萌，那句“我喜欢小个子细菌”“不洗脸不洗脸让狗来舔”正中我萌点。

《笑倚春风不自知》古风耽美广播剧，强推！很好听

《化妆师》

《你是来加班的还是来被QJ的》说起来很囧，我喜欢里面那句“我把你JJ拧断。”哈哈哈、、、仰天长笑中！

《我想跟你走》强推

《纪念日》强推

《谁叫你被我看上呢》这剧剧情不错，温馨结局，但是总感觉缺点什么，但还是推

《封侯萧山》强推

《别，老恭！》强推

《种子花园》攻的声音缺点感情，文还是很好的。

《毕业生陆同的故事》强推

《我愿意和你结婚》超可爱的剧，强推！

《见鬼》强推

《兔兔星的兔兔君》强推

《斗气》很可爱的文，超可爱的小受。强推！

这文是越写越长了，好听的剧是越来越多了，咱就光写名字呗。都是温馨he的

《山药炖羊肉》

《我愿意和你结婚》

《他的世界是粉红色的》

《将爱情进行到底》

《天鹅想给癞蛤蟆吃》

《小夫夫的幸福生活》

《与警察谈恋爱》

《今天是情人节》

《做你的月亮》《野猫先生的宠物》 这两篇都是巨可爱的文呀，让人心里痒痒的，一下子被萌倒

以上全是温馨大团圆结局。即使中间偶有小虐，但是绝对可以承受。

希望能解决您的问题。

第一周学习总结

有大半年没有进入学习状态了，当再次进入学习状态，整个人也有光了，说2号人需要依靠大树来带动，是的，看着先生早起学习，我也跟着早起开始了我的状态！

去年学了时间管理，我带着先生早起，做时间管理和一起学习，那时候我们能感觉到满满的能量，每一天也很有意义，带着伙伴一起早起读书，学习做课件给伙伴分享，总有源源不断的动力推动我们前行！当大家开始懈怠，渐渐的，我们也懈怠了，为了准备出行计划，忙里忙外，我们找各种理由说出去就把学习抓起来，等过完年我们发出了，接着一切的未知和不习惯为由，我们又继续着浑噩的消耗每一天，一耗就是大半年……

本来是要走完中国才回家的，因各种原因，我们中途返程了，8月中旬到成都，9月初回到家，决定处理完事情再出发！回来先是处理各种事，等一切基本忙完，时有时无的学习，对比着每天的浑噩，先生先一步进入了学习状态，再带动着我也开始了学习！

去年加入的同明，却一直没有跟着学习，其实去年报的课程还有好多，总是各种理由等忙完开始，结果一拖再拖……虽然我学了很多育儿知识，做到的却少之又少，所以当再次学习，老师说的“听到只是有缘，做到才是得到”太认同了！我们想养育一个怎样的孩子？如何让孩子品德兼优？为什么我们看到的坏习惯有那么多？其实都源于孩子的内驱力！

儿童内驱力四大要素

1归属感：被理解、被接纳、被尊重（小家）

2联结需求：感受到与他人的联结爱与被爱的需要（大家）

3自主需求：行为来自内部自我决定而非外部控制

4胜任需求：感到自己胜任、做的很好

而我们却常常破坏孩子的内驱力的教育方法：1威胁和惩罚。2控制性的奖赏。

这些都是我们平时有意无意都在做的，你们发现了吗？

在养育孩子中，我们有三种养育方式。

第一种：专制，就是控制型，我们常常以大人的姿态要求孩子，让孩子必须遵从我们的说法去做，这样培养出来的孩子后果可能很胆小或者也很专制，为什么明明不好还用呢？原因快捷见效快。

第二种：放任，就是溺爱，因为我们怕孩子受苦，或者说佛系养孩子，自由对孩子有好处，就什么也不管，这样的孩子后果可能很自私，也很任性，不讲理。

第三种：温柔而坚定，这也是正面管教说的和善而坚定，有自由，也有边界，要给孩子该有的自由，尊重孩子，也该有规则，做事的规范，日常习惯，待人接物的指点引导等，如果触及到原则上的问题，我们的方法应该是认同孩子，和孩子共情，再纠正，尊重孩子，尊重自己，尊重情形！

情绪是和善而坚定的基础，只有管理自好己的情绪，才能真正做到和善而坚定，所以我们首先要认识情绪，要觉察情绪，情绪有很多种，我们可以分为两种最基本的情绪：

第一个是爱（安宁，幸福，信任，连结，平和）爱是动词，行动就可以！

第二个是恐惧（不安，不快，担心，孤独，困惑）。

其次要明白为什么有情绪，所有情绪背后都有根源，有需求没得到满足或恐惧。当有情绪的时候我们要停下来觉察恐惧什么，我的需求是什么？

最后才是管理情绪，首先接纳情绪，所有的表面行为，都是由想法、感受和需求而展现出来的，分析我们的需求，管理行为，再拔除。

情绪管理方法：

出现冲突，冷静是一个很好的方法，但在之前要先说明再离开

如果孩子发脾气，认同接纳，再解决，还可以用愤怒选择轮

实现自我冷静四步骤：1放松肩膀，2深呼吸，3把手放在腹部，再来一次深呼吸，4想一些美好的事情！

情绪是有能量的，人与人之间都能相互感应

老师讲到的工具有三个：第一个是提供选择，让孩子自己选择，而非你控制事件，比如孩子再挑选衣服的时候你觉得不合适，不如挑选几套合适的让孩子选择，有时候并不是孩子非要那套，而是他想自己选择！

第二个工具：责任三句话，1宝贝，爸妈相信你，什么事你都能自己干好；2如果你发现自己做不了，那我们坐下来讨论，看你怎么干；3如果我们经过讨论你也干不了，那爸妈帮你干。

第三个工具：笔的故事，空性就是万事万物皆有无限潜能！无论我们还是孩子，本质跟伟人百分百的一模一样！又如何培养出优秀的孩子呢，所以要从自己的每一个念头，语言，行为上去察觉，践行，改变，一定要相信、支持到孩子，种下好种子！种瓜得瓜种豆得豆，种子虽小果实很大，不种种子绝无果实，种下种子必有果实！

在养育孩子中，我们可能会感到痛苦，说明我们的方法一定是不正确的！任何时候有痛苦都有一个gakig在！所以要用空性把gakig空掉，空掉问题不来自于我的孩子，所有的问题跟我有关，我是一切的根源。过去种种譬如昨日死，未来种种譬如今日生！

第四个工具：种子花园和鼓励墙，听了采矿工具334原则的故事，普通的鉴别师不管怎么鉴别钻石，只能发现30％的优质，30％的劣质，还有40％会忽略。生活中我们也常常把30％的劣质看的更重，所以要用美好牌眼镜去看30％不好的缺点，美好牌眼镜用OK手势来看，我理解的是看到的都很ok，比如孩子拖拉磨蹭，我们可以用美好牌眼镜看到孩子的坚持，而还有40％被我们忽略的用放大镜去看，这样来记录种子花园和鼓励墙，从身、语、意三个方面存好心，说好话、做好事，发现生活中的美好去播下好种子。

鼓励小贴表达事实和你对孩子的欣赏，避免错误的坑:不可以用控制来填写鼓励小贴 ；

如何坚持记录种子花园和鼓励墙呢？

首先我们要确定我们想养育一个怎样的孩子，知道为什么做，才能坚持做！

记录过程中不要着急，可能有些孩子不愿意，第一步做给她看，第二步带着她做，第三步她做你看，第四步她自己做 ，还有些孩子比较小，不会写，如果孩子愿意，可以让孩子画，或者帮孩子写！

避免的坑:孩子在做的时候，减少评判，不要打消掉她做记录的积极性。

学习过程中看到同学写的一个故事，也很有感悟，分享给大家：陶行知的四颗糖的故事

一个男孩用泥块砸同学，陶行知当即制止了他，并要求男孩一会儿到校长办公室，当陶老到办公室时孩子已经到了。

陶老并没有批评他，而是送了他一颗糖，给他说：“这是奖给你的，因为你按时到这里了，而我却迟到了。”

接着奖励了第二颗糖，说：“我不让你打人时，你立即住手了，说明你很尊重我。

接着他又掏出第三颗糖说：“你用泥块砸那些男生，是因为他们欺负女生，说明你很有正义感，有跟坏人斗争的勇气。”

这时男孩感动地哭了，说校长你打我两下吧。我砸的不是坏人，而是自己的同学。

这时陶老又拿出一颗糖说：为你正确地认识错误，我再奖给你一块糖。