2026年东莞东城闹元宵夜跑活动（时间+地点+报名入口）

　　“丙午启瑞，马跃东城”2026丙午新春东城闹元宵夜跑活动

　　活动日期：

　　2026 年 3 月 2 日（星期一）18:30—20:30

　　乐跑距离：

　　5-10 公里自选，不计时、不排名

　　活动规模：

　　200 人，免费报名，额满即止

　　报名方式：

　　点击此处填写资料报名（入口来源东莞市长跑协会官微）

　　活动地址：

　　东城体育公园足球场

　　活动安排：

　　注意事项：

　　(一)以下人群不宜参加跑步活动

　　酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。

　　(二)在行程出发前

　　适当锻炼，为跑步做好体能储备。出发前不宜太兴奋，以免影响休息。

　　根据路线描述，准备跑步所需装备。

　　(三)在跑步过程中

　　1.跑步开始前，请做好热身活动，活动重要关节，防止身体受到伤害，减轻身体的僵硬程度。

　　2.跑步期间应有团队意识，听从工作人员安排，不单独行动，以避免迷路，发生意外。

　　3.最前面的队员请跟在跑步随团工作人员后方，最后的队员不要落后于押队人员。遇到岔路请停下来确定前后方队员的位置，确认好路线后可继续行走，以避免迷路。

　　4.跑步期间，不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行，注意适时休息，及时补充水分及能量，补充水分时建议少量多次，避免过度疲劳。

　　5.跑步期间，请避免并排行走，而应该依次通过。跑步过程中避让其他行人时，请尽量采用内侧避让。

　　6.跑步期间请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。

　　免责声明：

　　1.本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况做出是否参加活动的决定，并对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。

　　2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。

　　3.一旦报名，即视为参加者(包括代他人报名者，被代报名参加者)已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加。

　　4.本条款同样适用于后勤服务各环节志愿者。