【本地资讯】2026年春城职工夜校5月夜校课程报名入口+课程表

　　5月课程表

　　图源：春城职工家园

　　课程介绍

　　1.视频拍摄与剪辑

　　课程费用：6.8元/节

　　课程时间：5月6日(周三)19:30-21:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区一楼职工书屋

　　课程简介：本课程专为零基础小白、自媒体新手、短视频爱好者及职场技能提升者打造，无需专业设备，一部手机即可解锁从拍摄构思到剪辑变现的全流程技能。

　　授课教师：柴静，10年+摄影拍摄与剪辑实战经验精通 Adobe Premiere、剪映(手机/专业版)，擅长快速出片技巧教学风格轻松易懂，学员作品多次登上本地热门。

　　2.古筝入门

　　课程费用：9.9元/节，现场共有6架古筝

　　材料费：25元/人(现场缴费，包含一只手古筝专用指甲和胶带)

　　课程时间：5月6日(周三)19:30-21:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区六楼6-6教室

　　课程特色：无需任何音乐基础!课程从认识古筝、坐姿、指法开始，用最轻松易懂的方式带你上手，第一节课就能弹出美妙音符。

　　授课教师：胡新雨，昆明市工人文化宫王雅轩古筝名家工作室教师，云南省管弦乐协会古筝专业委员会理事，音乐学大学本科，云南省石江学校特聘古筝课后服务教师、古筝艺考生教师。

　　3.瑜伽

　　课程费用：9.9元/节

　　(注意事项：需自带瑜伽垫)

　　课程时间：5月6日(周三) 19:00-21:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区二楼4号舞蹈厅

　　课程特色：通过体式练习、呼吸调控与冥想放松结合的身心锻炼方式，核心是连接身体与意识，既能改善体态、缓解疲劳，也能帮助调节情绪，适合不同年龄段和体能基础的人群。

　　核心特点：身心同调，不只是“练动作”，更强调“呼吸与体式配合”，比如通过腹式呼吸缓解练习中的紧张，达到身体放松与心理平静的双重效果。

　　授课教师：张梦琪，2013年获取国际瑜伽联盟协会高级瑜伽认证导师，2013年开始从事瑜伽课程教学空中瑜伽导师认证，普拉提功能训练师认证，维密天使塑型训练导师认证，普拉提大器械培训导师认证。擅长：哈他瑜伽，空中瑜伽，普拉提，普拉提大器械，维密塑型。

　　4.双排键入门

　　课程费用：9.9元/节

　　课程时间：5月7日(周四)19:30-21:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区六楼605双排键教室(双排键教室有12台双排键可供弹奏)

　　课程简介：双排键(Electone)，被誉为“一个人的交响乐团”，是一个能同时锻炼四肢和大脑的神奇乐器。它通过上、下和脚三排键盘，让一个人就能演奏出恢弘的音乐。在双排键夜校课程中，每位学员不仅可以欣赏到各种风格的双排键乐曲，学习到五线谱等基础乐理知识，还能够掌握基础演奏技巧，能够独立完成简单乐曲的演奏。

　　课程教师：冯薇蓉，毕业于云南艺术学院音乐教育专业，取得学士学位证和高级中学教师资格证，自幼学习钢琴，2005年获得钢琴十级证书，2011年举办个人钢琴音乐会。从事钢琴教育工作十余年，双排键电子管风琴专业教育工作8年，擅长儿童启蒙课程、作品改编、即兴伴奏。

　　云南省通过雅马哈国际高级别演奏级、指导级第一人。中国音乐家协会电子键盘协会会员，吟飞艺术中心会员教师，吟飞师资培训讲师;云南省钢琴协会会员，云南省管弦乐协会键盘专业委员会电子管风琴专业委员会理事。现任昆明市工人文化宫钢琴、双排键专业骨干教师。

　　5.燃脂搏击操

　　课程费用：9.9元/次

　　课程时间：5月7日(周四)19:30-21:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区二楼4号舞蹈教室

　　课程特色：

　　1. 融合拳击、跆拳道等格斗动作，在动感节奏中高效燃脂，兼具爆发力训练与趣味解压。

　　2. 专业教练指导动作规范，兼顾新手友好度与进阶挑战，让减脂塑形更具沉浸感与成就感。

　　授课教师：黑虎，男，32岁。莱美lesmills dance、莱美lesmills bodycombat认证教练。从事团课教练2年半。

　　6.新手布艺挂件工坊

　　课程费用：9.9元/节

　　材料费：35元/人/次

　　课程时间：5月8日(周五) 19:30-21:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区一楼美术教室

　　课程简介：手残党也能做的“马上有”小马挂件课来啦!

　　不用怕没基础，不用怕缝不好，跟着老师一步步来，谁都能做出一只软乎乎的布艺小马!

　　从缝鬃毛、缝出小马的轮廓，塞上棉花和香料，再加上飘逸的流苏尾巴，整个过程超解压~

　　做好的小马可以挂在包包上、钥匙上，手机上，自带吉祥buff，马年“马”上好运!

　　快来和我们一起，用双手缝出属于你的专属小马吧!

　　授课教师：颜琳，她是深耕非遗领域的匠心守护者，致力于以现代审美活化传统工艺。同时深耕旧衣改造领域，善用解构思维赋予闲置衣物新生命，是兼具非遗情怀与环保美学的生活美学导师。

　　7.埙-零基础入门

　　课程费用：6.8元/节

　　自备乐器：10孔F调埙(左起西安指法/七星指法) 双腔笔筒埙(陶/瓷/树脂)

　　上课时间：5月8日(周五)19:30-21:00

　　上课地点：昆明市工人文化宫B区六楼展示厅

　　课程内容：系统学习陶埙文化与演奏技艺。从陶埙历史典故、乐器构造认知开始，掌握正确持埙姿势、腹式呼吸法与气息控制技巧。通过简易曲目训练，逐步掌握陶埙基础演奏技法。

　　教学特色：专业教师在课程中1对1指导。课程融合文化讲解与实践演奏，配备音频示范库辅助课后练习。

　　预期效果：完成课程后，学员能独立吹奏初级经典独奏曲、掌握基础指法。熟练掌握10孔高2埙或10孔高3埙的左起西安指法和京式指法。

　　授课教师：查晓桡，昆明市工人文化宫外聘教师，电吹管教师、埙箫教师，云南省民族器乐研究会埙委员会理事，云南省青少年音乐艺术协会校外艺术教育培训教师，华中科技大学高等职业教育古埙教资。

　　8.香薰精油蜡烛

　　课程费用：9.9元/次

　　材料费：35元/人/次(现场交费)

　　课程时间：5月9日(周六)19:30-21:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区一楼美术教室

　　课程简介：本课程以手工香薰‬蜡烛制作为核心，带领学员从‬基础材料认知、工具使用、安全操作，到蜡材配‬比、香味搭配、色彩设计、造型与脱模‬技巧，系统学习香薰蜡烛‬的完整制作流‬程。课程注重实‬操体验，引导学员‬根据个人‬喜好定制‬专属香氛与外‬观，在动手过程中感受香‬气美学与手工‬创作的乐趣。通过循序渐进的教学，让零基础学员‬也能掌握实用‬的蜡烛制作技能，收获兼具美观与‬香气的手作成品，提升生活审美‬与动手创‬造力。

　　授课教师：孟露，非遗手工艺传承人，深耕传统雕刻与饰品制作技艺，探索非遗技法与现代吉祥文创的融合创新，以匠心手作让古老非遗在当代生活焕发新生机。

　　9.百老汇爵士

　　课程费用：9.9元/节

　　课程时间：5月9日(周六) 19:30-21:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区二楼4号舞蹈厅

　　课程特色：百老汇爵士艺术体验，通过现场表演教学+经典剧目赏析，带您从视觉、听觉全方位感受爵士舞的舞台魅力，领略百老汇黄金年代的华彩与激情，在律动中释放活力、点亮自信。

　　授课老师：邬千谦，拥有丰富的舞台编导与表演经验。曾编导并参演多项校级大型活动，包括迎新晚会、毕业晚会等，并带领团队曾在学校“迎新杯”篮球赛啦啦队比赛中荣获二等奖。参与的《金陵十三钗》舞蹈作品亦在第三届大学生艺术节舞蹈大赛中斩获优秀奖。教学注重将扎实的舞蹈功底与戏剧表现力相融合，致力于帮助学员在律动中感受舞台艺术的魅力。

　　10.释绪乐力-成人版

　　课程费用：9.9元/次

　　课程时间：5月10日(周天)15:30-17:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区二楼4号舞蹈厅

　　课程简介：日常久坐疲惫、体态臃肿、压力内耗、情绪沉闷?无需任何器械，跟着节奏律动跳跃，开启一场属于成年人的身心焕活运动。课程以轻快有氧跳跃为核心，结合流畅身体协调律动，在规律节奏中调动全身肌群，高效燃烧多余脂肪，收紧全身线条、优化体态。不止是燃脂塑形，更是一场情绪释放运动。跳出日常紧绷的情绪内耗，舒展久坐僵硬的身体，在每一次跳跃舒展里，释放积压压力，唤醒身体元气，收获轻盈体态与松弛身心。无枯燥机械训练，节奏轻松易坚持，适配日常上班族、产后恢复、零基础健身人群，边解压、边燃脂、边找回身体活力。

　　授课教师：傅筱雅，毕业于四川音乐学院，云南省心理咨询协会讲师，知暖音乐疗愈工作室主理人，昆明艺术职业学院打击乐讲师，昆明城市学院打击乐讲师，云南大学艺术团指导教师，云南民族器乐研究会常务理事，云南打击乐学会常务理事，中国音乐家协会奥尔夫委员会会员，世界中医药学会联合会音乐疔法专业委员会，主要研究方向为奥尔夫音乐治疗、云南少数民族音乐治疗。

　　11.释绪乐力-青少年专注力协调训练版

　　课程费用：9.9元/次

　　课程时间：5月10日(周天)13：30-15：00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区二楼4号舞蹈厅

　　课程简介：日常久坐疲惫、体态臃肿、压力内耗、情绪沉闷?无需任何器械，跟着节奏律动跳跃，开启一场属于成年人的身心焕活运动。课程以轻快有氧跳跃为核心，结合流畅身体协调律动，在规律节奏中调动全身肌群，高效燃烧多余脂肪，收紧全身线条、优化体态。

　　不止是燃脂塑形，更是一场情绪释放运动。跳出日常紧绷的情绪内耗，舒展久坐僵硬的身体，在每一次跳跃舒展里，释放积压压力，唤醒身体元气，收获轻盈体态与松弛身心。

　　无枯燥机械训练，节奏轻松易坚持，适配日常上班族、产后恢复、零基础健身人群，边解压、边燃脂、边找回身体活力。

　　授课教师：傅筱雅，毕业于四川音乐学院，云南省心理咨询协会讲师，知暖音乐疗愈工作室主理人，昆明艺术职业学院打击乐讲师，昆明城市学院打击乐讲师，云南大学艺术团指导教师，云南民族器乐研究会常务理事，云南打击乐学会常务理事，中国音乐家协会奥尔夫委员会会员，世界中医药学会联合会音乐疔法专业委员会，主要研究方向为奥尔夫音乐治疗、云南少数民族音乐治疗。

　　12.天赋数字心理学：解码与生俱来的成长密钥

　　课程费用：9.9元/次

　　课程时间：5月10日(周天)19:30-21:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区一楼美术教室

　　课程简介：每个孩子诞生之时，就携带着专属于自己的天赋密码，它藏在孩子第一次对旋律展现出的专注里，藏在他们笔下充满奇思的涂鸦里，也藏在他们蹲在路边观察一下午蚂蚁的好奇里。这份天赋并非少数人的幸运礼物，而是每个孩子都拥有的成长密钥。

　　「天赋数字心理学」，以数字为舟，渡你驶向孩子的天赋秘境。我们告别枯燥的理论说教，用数字为标尺，带家长读懂孩子行为背后的天赋讯号，看见孩子性格里潜藏的优势;我们让孩子在轻松的互动里，认识独属于自己的天赋特质，在自我接纳中唤醒内在成长动力。

　　我们不做标准化的模板培养，而是为每个孩子量身定制成长路径。在数字的指引下，家长不再焦虑于“别人家的孩子”，而是学会欣赏自己孩子的独一无二;孩子不再困于“我不行” 的自我怀疑，而是顺着天赋的方向，自在生长。

　　天赋数字心理学，不是教你塑造一个“完美小孩”，而是陪你发现孩子本来就有的光芒。这个夜晚，来天赋数字心理学沙龙，和孩子一起，解锁天赋密码，奔赴热爱山海。

　　授课教师：星淇，天赋优势心理学品牌讲师，AT集团幸福社长，亿秋情商联合创始人，儿童绘画心理辅导师，OH潜意识引导师，个人成长教练，沙盘引导师，普达引导师，国际生命数字协会INCA认证论码师，萨提亚家庭疗愈师，国家二级心理咨询师，企业人力资源管理师，NLP和催眠执行师，懂孩子天赋优势心理学分享师，家庭教育指导师(高级)，30年从事教育培训经验。

　　13.生活美学-夏季精油护肤

　　课程费用：9.9元/节

　　课程时间：5月10日(周日)15:30-17:00

　　课程地点：昆明市工人文化宫B区一楼职工书屋

　　课程简介：你是否经历过以下情况：

　　夏季皮肤出油长痘，干燥敏感?选不对护肤品，肌肤问题反复?不懂科学护肤，皮肤状态越来越差?

　　这节课将带你认识并学习——夏季精油护肤技巧?如何定制专属夏日护肤方案?怎样用天然精油养出透亮健康肌肤?

　　授课教师：刘妮娜，中国人社部高级精油康复理疗师，植物精油理疗专项能力培训，师德国莱茵TUV认证精油康复理疗师，美国AFA心灵芳疗师芳香疗法、自然疗法的倡导者，美国多特瑞中国产品培训师，中国环宇高级彩妆造型美容师，中国环宇高级营养师，国际瑜伽导师(高级瑜伽师)，栎本芳疗(高端私人订制)生活馆创始人。

　　报名入口：点击进入

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　　注意事项

　　1.“春城职工夜校”的【公益课程】以公益性质为主，请大家珍惜学习资源，为避免出现预约课程却无故缺课的情况，将由文化宫工作人员收取履约费，每次课仅6.8元-9.9元。部分课程可能涉及材料成本费用(如手工材料包等)，我们将在报名时明确告知，并根据官方指导的价格标准，由学员现场缴纳给官方指定合作机构或工作人员，具体费用详见报名链接。

　　2.“春城职工夜校”的【惠工课程】为系统性课程，以低于市场价的惠工价格为职工提供系统性强的干货课程，每期课程300-1000元，具体费用详见报名链接。

　　3.报名学员须详细了解相关课程任课教师、教学内容、上课时间、考勤等内容，需按时参与每次课程，若个人原因请假或缺课，所有课程不补课不退费，不可更换课程。

　　4.若因不可抗力因素导致活动延期或取消，工作人员将提前通知参加人员，并作相应调整。

　　5.报名学员需配合主办方进行相关拍摄及宣传。

　　6、上课地址：昆明市工人文化宫B区教育培训楼(人民东路198号)

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