【本地资讯】2026汕头中小学开学时间表（持续更新）

　　全市普通中小学2026-2027学年第一学期第1周为2026年8月30日至9月5日，开学时间为9月1日。

　　注意：具体以学校通知为准，各个学校公布具体开学安排通知后，本文将持续关注更新。

　　开学前提醒：

　　1.逐渐恢复上学作息

　　假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。

　　每天提前30分钟起床/睡觉，逐步过渡到与上学时一致的作息。

　　2.限制孩子娱乐时间

　　逐渐减少孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络。

　　家长以身作则，入睡前不看手机，为孩子树立榜样。

　　3.均衡饮食

　　减少零食、饮料的饮料，多吃优质蛋白、蔬果。

　　规律进餐、均衡饮食，少吃夜宵。

　　4.加强体育锻炼

　　每天出去走一走、跑跑步、打打球，元气满满迎接新学期。

　　温馨提示：相关最新消息持续关注更新中……

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