【本地资讯】2026年宁波直属高中自主招生足球考试内容及要求

　　（一）考试成绩

　　总分为100分。

　　（二）考试内容、要求

　　1.足球（非守门员）

　　（1）5×25 米折返跑（20分）

　　考试方法：考生从起跑线向场内垂直方向快跑，在跑动中依次用手击倒位于 5 米、10米、15 米、20 米和 25 米各处的标志物后返回起跑线，要求每击倒一个标志物须立即返回一次， 再跑到下一个标志物，以此类推。考生应以站立式起跑，脚动开表，完成所有折返距离回到起跑线时停表，记录完成的时间。未击倒标志物，成绩无效。每人测试 1 次。

　　（2）传准（20分）

　　考试方法：传球目标区域由一个室内五人制足球门（球门净宽度3米，净高度2米）和以球门线为直径（3米）画的半圆组成，圆心（球门线中心点）至起点线垂直距离为男子 25 米，女子 20米。考生须将球置于起点线上（线长 5 米，宽 0.1 米），向目标区域连续传球 6 次，左右脚均可，脚法不限。

　　（3）运射（20分）

　　考试方法：从罚球区线中点垂直向场内延伸至 20 米处，画一条平行于球门线的横线作为起点线。距罚球区线 2 米处起，沿 20 米垂线共插置 8 根标志杆。考生将球置于 2 米长的起点线标志杆正后方上，运球依次绕过 8 根标志杆后起脚射门，球动开表，当球从空中或地面越过球门线时停表，记录完成的时间。凡出现漏杆、射门偏出球门，球击中 横梁或立柱弹出，均属无效，不计成绩。每人测试 2 次，取最好成绩。

　　（4）比赛（40分）

　　考试方法：视考生人数分队进行比赛。

　　2.足球（守门员）

　　（1）立定三级跳远（20分）

　　考试方法：考生原地双脚站立在起跳线后，起跳时不能触及或超越起跳线。第一跳双脚原地起跳，可以用任何一只脚落地；第二跳跨步跳，用着地脚起跳以另一只脚落地；第三跳双脚落地完成跳跃动作后，起身向前走出测试区。成绩测量时，从身体落地痕迹的最近点取直线 量至起跳线内沿。考生可穿钉鞋。其他未尽事宜参照田径竞赛规则执行。每人测试2次，取最好成绩。

　　（2）掷远与踢远（20分）

　　考试方法：在球场适当位置画一条15米线段作为测试区横宽，从横线两端分别向场内垂直画两条60米以上平行直线作为测试区纵长，标出距离数。考生站在起点线后，原地或助跑均可以，先将球以手掷远2次（允许带手套进行），然后用脚踢远2次（采用踢凌空球、反弹球、定位球等方法不限），出球前身体的任何部位都不能过起点线， 出球后可以过线，各取其中最好一次成绩相加为最终成绩。每次掷、踢球的落点必须在测试区横宽以内，否则不计成绩。

　　（3）扑接球（20分）

　　考试方法：考生守门，扑接6个（左右两侧各3次）来自罚球弧线外射中球门的有效射门球（含地滚球、半高球、高球以及需要倒地扑救的球）。考生运用技术动作（接高球、拳击球、托球）出击接4个(左右两侧各2次)来自罚球区两侧线外的有效传中球。

　　（4）比赛（40分）

　　考试方法：视考生人数分队进行比赛。